Все начинающие лыжники думают, что приступать к спуску с вершин можно сразу после того, как они подобрали подходящее лыжную амуницию и научились правильно падать. Но перед началом спуска с горных вершин не лишним будет потренироваться на более ровной поверхности.
Вот несколько самых эффективных способов тренировок.
Первым делом можно попытаться поездить коньком путем отталкивания двумя палками. Надо привыкнуть к своей лыжной амуниции. Очень важно взять на свое «вооружение» правильное положение горнолыжной стойки. Правильной стойкой для лыжника считается такое положение тела, когда колени, плечевые суставы и стопы расположены на одной вертикальной оси. Пристальное внимание надо отвести рукам. Лыжник всегда должен видеть свои предплечья и кисти.
Совершить подъём в гору «лесенкой». Знания этой манипуляции обязательна для любого лыжника. Выполняется она довольно легко, путем поднятия вперед с небольшим продвижением и с основным упором на заднюю палку.
Рука должна находиться в таком положении, чтобы на нее можно было опираться сверху. Если подъем произошёл без проблем, то можно приступать к тренировке спуска.
Способ лыжного спуска «юзом». Для такого движения надо пребывать в том же положении, в каком делался подъем, то есть лыжи должны быть перпендикулярны линии склона и быть под давлением по всей длине. Для езды юзом надо немного согнуть колени и отклонить их так, чтобы лыжи полностью стали на снег. В момент попадания лыж на скользкую поверхность начнётся движение, скользя вниз боком. Для увеличения темпа надо помогать себе верхней палкой. Для замедления или остановки наклоняются колена к склону.
С увеличением тренировок качество выполнения таких лыжных движений будет улучшаться.
Обучаться лучше всего на трассах для новичков. Им отведенное специальное место на каждом порядочном зимнем курорте. Неплохим вариантом для «чайников» будут отечественные Буковель или Пиливец.
Лучшие турагентства в течении суток предложат Вам:
Пакетные туры
Курорты
Авиабилеты
Отели
Напишите нам о своих пожеланиях и требованиях
